日博娱乐_网站首页

当前位置:主页 > 育儿 > 月子 > 本文内容

孕期多吃鱼 生出的宝宝更聪明?

发布时间:2019-09-20 01:06源自:日博娱乐作者:日博娱乐阅读()

在怀孕期间吃正确食物的经历,起源于非洲裂谷的湖泊和湿地。几十万年前,在寓居在这儿的原始人中,发作了一些令人震惊的工作:他们变得愈加聪明晰。

他们的大脑皮层,即前脑的一层神经安排开端成长。大脑的发育并不是一次性完结的,但依照进化的规范,它发育的速度是非常快的。

跟着大脑皮层的扩展,记忆力、注意力、感觉、思想、言语和综合性的认识也随之增强。在大约50万到20万年前,这些湖栖动物现已与他们的先人和其他智人彻底不同了,人类学家给他们起了一个新的姓名日博娱乐网站智人,意思是才智的人。

10万到4万年前,一群群的智人从裂谷中搬迁出来,就像我和你以及咱们的准宝宝那样连续至今,一代一代,生生不息。是什么原因导致了先人爆破式的大脑发育呢?是他们的饮食,是他们从湖和池塘里吃到的一切鱼。

长期以来,因为森林退化,气候变得枯燥,他们的饮食主要是鱼类和海鲜。这是地球化学家利布罗德赫斯特(Leigh Brodhurst)以及生理学家斯蒂芬库纳内(Stephen Cunnane)和迈克尔克劳福德(Michael Crawford)提出的具有启发性的理论。

这三位科学家共同研讨史前裂谷的状况,估测咱们先人因为吃鱼(以及蛤蜊、贻贝、青蛙和鸟蛋)而进步了智力,从而能更经常地捕到鱼,而这一点反过来又进一步进步了他们的智力。鱼类为大脑的成长供给了必需的养分,每磅重的大脑需求的能量是身体任何其他部位的10倍。

在几万年的时刻里,这种良性循环(以及其他遗传和环境要素)使大脑变得更大。这一人类进化理论,为那些探究鱼类和海鲜能给怀孕带来什么优点的相关研讨供给了根据。

大脑的发育和功用的发挥需求许多的特定脂肪,即二十二碳六烯酸(DHA)及其前体二十碳五烯酸(EPA),统称为-3脂肪酸。含有-3脂肪酸最多的食物是鱼类和贝类。

从某种方面来看,咱们的大脑成分乃至类似于鱼肉,因为鱼肉中的-3脂肪酸含量比任何其他已知的食物都更挨近人脑。在坚果、种子油、蛋黄和内脏中也含有脂肪酸前体,但海洋生物才是这些脂肪的抱负来历。

本着这种精力,我每天服用2000毫克的鲑鱼油弥补剂(野生鲑鱼中-3脂肪酸的含量是最高的,3盎司的计量含有约900毫克-3脂肪酸)。这对我来说是有心思担负的。

这种半透明的黄色胶囊让我感到厌恶。怀孕初期,我还对它们的气味发作了恶感,所以我总是让老公翻开容器盖,以防止闻到它散发出的鱼腥味。

彼得像护理对待一个固执的患者那样,把药丸放在茶碟上或在小杯子里,然后再递给我。作为奖赏:假如我吃了它们,我就能够吃些甜点。

欢迎分享转载→ 孕期多吃鱼 生出的宝宝更聪明?

相关文章

用户评论

Copyright © 2002-2017 日博娱乐 版权所有 Power by reseteasy.com 收藏本站 - 育儿 - 功能饮食 - 疾病调理 - 动漫 - 手机 - 星座 - 网站地图 - rss地图 - 百度地图